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万博manbetX拳手和肘的定位

日期:2013/09/29 浏览:1242次
手的定位

    万博manbetX拳的“手定位”,以“不偏不倚,无过不及”的中庸思想为指导,以“梢节领劲,两头卷曲”原理为基础,结合万博manbetX拳势中的手、肘与全身关节的对应规律,总结创新的万博manbetX拳手定位理论。

    研究发现,在万博manbetX拳套路中,手的位置90%以上都是在几个特别利于经络、气血运行和骨骼最佳受力的点位。经过优化之后,提炼出五个最佳位置,分别命名为1、2、3、4、5号位,并赋予其万博manbetX拳独特的呼吸方法.

    肘的定位

    沉肩坠肘是万博manbetX拳的一个关键要领。沉肩的作用是:接牢肩部与臂部,让躯干的力量更完整地传到梢节。 坠肘的作用是:最大限度地抵御外力碰撞,最大面积地保护肋部。研究发现,只有当肘与肋骨成45°夹角时, 才可以最大限度地抵抗外力和最大面积地保护肋骨。因此,我们练拳时,一般情况下,肘与肋骨就要保持45°夹角。这样,一是可以完成坠肘的功能,二是可以让动作变得大气。